Migrain sebagai kondisi neurologis yang mempengaruhi sekitar 12 persen populasi di Amerika Serikat, menurut Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional (NCCIH), telah menjadi masalah yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari bagi banyak orang. Serangan migrain atau sakit kepala tidak hanya merusak aktivitas harian, tetapi juga dapat mengakibatkan kelemahan yang cukup parah. Lebih dari 90 persen penderita migrain mengalami kesulitan untuk beraktivitas secara normal.
Walaupun banyak yang memilih obat pereda nyeri sebagai pengobatan migrain, namun penggunaan obat-obatan tersebut secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, semakin banyak penderita migrain yang beralih ke strategi pengobatan alami.
Ada sejumlah minuman alami yang dipercaya dapat membantu meredakan serangan migrain dan sakit kepala. Diantaranya, minuman herbal seperti teh feverfew, yang terkenal sebagai “Aspirin Abad Pertengahan” karena sifat obatnya yang membantu menyembuhkan sakit kepala. Cara membuatnya sangat sederhana, cukup dengan merendam beberapa daun feverfew dalam air panas dan menambahkan sedikit madu untuk rasa.
Selain itu, teh jahe juga menjadi pilihan minuman penyembuhan lain yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke otak. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit. Sementara itu, teh peppermint dikenal karena efek analgesiknya yang dapat membantu merilekskan tubuh dan meredakan rasa sakit.
Tak hanya itu, konsumsi smoothie hijau juga diyakini dapat membantu mengurangi gejala migrain. Sayur-sayuran hijau segar yang digunakan dalam smoothie mengandung banyak vitamin B dan B9 (asam folat), yang telah terbukti dapat mengurangi gejala migrain. Menambahkan berbagai jenis sayuran hijau seperti kangkung, bayam, atau seledri, bersama dengan buah beri dan susu nabati dalam smoothie, dapat menjadi pilihan alternatif untuk meredakan migrain.
Meskipun minuman alami ini bukanlah pengganti obat-obatan tradisional untuk migrain, namun kandungan alaminya dapat memberikan efek baik dalam meredakan gejala atau bahkan serangan migrain yang menyakitkan. Ini adalah solusi yang layak untuk dipertimbangkan bagi mereka yang mencari alternatif alami untuk mengatasi migrain dan sakit kepala tanpa harus terlalu mengandalkan obat-obatan
