Pada lingkungan masyarakat umum, bakteri sering dianggap sebagai penyebab masalah kesehatan. Namun, penting untuk menyadari bahwa tidak semua bakteri adalah musuh. Bahkan, ada bakteri baik yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Bakteri baik ini dikenal sebagai probiotik.
Menurut World Health Organization (WHO), probiotik adalah mikroorganisme hidup yang, ketika dikonsumsi dalam jumlah cukup, dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan manusia.
Dr. Reisa Broto Asmoro, dokter sekaligus public figure Indonesia, menjelaskan peran penting probiotik dalam menjaga daya tahan tubuh manusia. Dia berbicara dalam sebuah talkshow di acara WILBEX Surabaya 2023 .
Menurutnya, probiotik berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Daya tahan tubuh kita sebagian besar bergantung pada kesehatan pencernaan kita, kata dr. Reisa. Probiotik berperan sebagai benteng pertahanan dalam tubuh kita. Mereka membantu menjaga imunitas tubuh tetap kuat.
Probiotik bekerja secara preventif, bertindak sebagai pencegahan terhadap penyakit. Ketika komposisi bakteri baik dalam tubuh seimbang, kesehatan kita cenderung lebih terjaga. Ini berarti lebih mampu melawan serangan patogen dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Perlu diketahui cara kerja probiotik sendiri membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme dalam saluran pencernaan manusia. Probiotik ink melakukan dengan beberapa cara seperti mengisi ruang kosong dalam saluran pencernaan dengan bakteri baik. Ini dapat mengurangi peluang bakteri berbahaya berkembang biak.
Selain itu menghambat pertumbuhan bakteri jahat denahn menghasilkan senyawa-senyawa yang menghambat pertumbuhan bakteri jahat atau patogen, sehingga membantu mencegah infeksi.
Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, dan sudah diuji membuatnya lebih efisien dalam melawan infeksi. Selain itu menghasilkan senyawa-senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti asam laktat dan vitamin B.
Jadi penting untuk memahami bahwa bakteri dalam tubuh tidak semuanya buruk. Probiotik adalah sekutu penting dalam menjaga kesehatan kita. Menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan kita adalah langkah pertama dalam membangun pertahanan tubuh yang kuat dan sehat.
