Bangun terlalu siang usai begadang semalaman karena belajar atau bekerja di rumah saja selama pandemi virus corona dapat menimbulkan kebiasaan buruk lho ternyata.
Salah satu di antaranya adalah kesulitan tidur di malam hari dan efeknya jadi bangun kesiang.
Bagi kalian yang suka bekerja lembur sehingga tidur terlambat kalian pasti akan merasa lelah sehingga nggak bisa tidur cepat,Mungkin kamu merasa santai bekerja di rumah jadi ingin tidur lebih malam dan bangun lebih siang.
Tetapi kebiasaaan larut malam daripada biasanya nggak hanya memaksamu untuk tergesa-gesa menyiapkan diri bekerja, Situasi ini juga dapat mengganggu kemampuanmu untuk konsentrasi saat bekerja.
Jika tidurmu terganggu beberapa kali dalam semalam akan Me pengaruhi performa otak nggak akan maksimal seperti biasanya dengan penurunan kemampuan koginitif dan rentang perhatian,Bahkan dapat memberi dampak buruk pada ingatan, Hal ini juga dapat menimbulkan rasa pening sehingga mudah melakukan kesalahan kecil saat bekerja atau belajar pagi harinya.
Peneliti mengatakan jika bangun siang nggak akan memberi dampak yang begitu besar pada otak. Namun, tidur yang terganggu dapat menyebabkan masalah yang tumbuh seiring berjalannya waktu,Boleh jadi ada penumpukan protein amiloid dalam otak yang berkaitan dengan gangguan Alzheimer.
Meski tinggi godaannya untuk tidur dan bangun di jam yang berbeda setiap harinya, disarankan untuk tetap beristirahat dan aktif sesuai jadwal harian yang sudah kalian bentuk sebelumnya.
