Air mineral merupakan zat terpenting bagi tubuh yang paling pertama,Seperti yang kita tahu jika tubuh manusia 70 persennya terdiri dari cairan oleh sebab itu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi adalah hal yang penting.
Karena sedikit saja cairan ditubuh mita berkurang makan metabolisme tubuh kita akan terganggu karena sebab itu kita dianjurkan untuk minum air putih minimal 8 gelas sehari, Namun belakangan ini banyaknya bermunculan aneka minuman manis dengan berbagai rasa tampak menjadi masalah tersendiri karena minuman manis yang berlebihan cenderung merusak tubuh.
Kebiasaan minum yang tidak sehat dapat memengaruhi hal-hal seperti berat badan, kesehatan jantung, hati, kesehatan mental, dan bagi sebagian orang bahkan kinerja atletik. Inilah beberapa kebiasaan minum yang dapat merusak tubuh yang penting untuk diketahui.
Terlalu sering mengkonsumsi alkohol, Bukanlah hal yang baru jika mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dapat berakibat buruk bagi tubuh terlalu banyak minuman beralkohol dalam jumlah banyak, hampir setiap bagian tubuh terpengaruh, Asupan alkohol yang tinggi telah dikaitkan dengan risiko kesehatan jangka panjang, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, penyakit hati, masalah pencernaan, risiko kanker yang lebih tinggi, sistem kekebalan yang melemah.
Kemudian Minuman seperti soda diet mengandung pemanis buatan yang dapat memicu otak untuk menyimpan lemak, sehingga meskipun “tanpa gula” tetap dapat menghambat kemajuan upaya menurunkan berat badan, mengutip Eat This Not That, Menurut penelitian dalam jurnal JAMA Network Open tahun 2021, pada peneliti melihat korelasi antara perempuan dan orang obesitas meminum soda diet yang mengandung sukralosa (pemanis buatan umum) dan peningkatan nafsu makan.
Ada semacam “hadiah otak” setelah mengonsumsi minuman dengan sukralosa, yang disebabkan oleh penurunan hormon yang menghambat nafsu makan, dan partisipan studi akhirnya mengonsumsi lebih banyak makanan secara keseluruhan.
Kemudian porsi minum tidak seimbang yang memang susah jika sehari hari hanya minum air putih saja, Pasti ada keinginan untuk mengkonsumsi minuman lain Yang terpenting adalah membiasakan untuk minum minuman lain (selain air putih) dalam jumlah sehat, terutama jika ingin menghindari kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
Jus, soda, minuman kopi atau teh kekinian, dan smoothie dapat menghalangi kemajuan penurunan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Kamu disarankan untuk membaca label untuk mengelola asupan kalori.
Mengkonsumsi minuman tinggi lemak, Salah satu minuman tinggi lemak adalah susu tinggi lemak mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.
Sering minum minuman susu berlemak bisa membuat jantung tidak sehat dari waktu ke waktu, dan pada gilirannya bisa ada konsekuensi lain bagi tubuh. Jika jantung tidak sehat, maka darah tidak dapat dikirim ke organ-organ vital untuk aktivitas penting seperti bernapas, buang air kecil, buang air besar, dan sebagainya.
