Gargle merupakan mengocok cairan di pangkal tenggorokan sembari kepala ditengadahkan ke belakang 45 derajat, Saat bergargle, mulut dalam posisi terbuka dan napas dikeluarkan melalui mulut atau yang lebih dikenal dengan cara berkumur hingga yang sampai kedalam area kerongkongan leher.
Salah satu metode gargle yang banyak dilakukan dengan cara berkumur tersebut adalah menggunakan air garam, Gargle dengan air garam merupakan salah satu pengobatan yang sederhana, aman, dan terjangkau. Gargle dengan air garam dikenal dapat mengobati berbagai penyakit ringan.
Secara umum, gargle dengan air garam bermanfaat untuk mencegah virus dan bakteri, mengurangi infeksi mulut dan tenggorokan, serta meredakan peradangan kasus-kasus tertentu. Berikut tiga manfaat bergargle bagi kesehatan mulut
Gargle dengan air garam dapat mengobati sakit dan radang tenggorokan, Hal tersebut dapat terjadi karena air garam dapat membersihkan virus dalam tenggorokan. Meskipun demikian, tidak semua garam memiliki efek antivirus. Tetapi, tidak ada salahnya mencoba bergargle dengan air garam untuk meredakan sakit atau gatal tenggorokan sementara.
Kemudian kandungan air garam dapat membantu menetralkan asam dalam bulut penyebab perkembangbiakkan bakteri. Air garam yang asin bisa menjaga keseimbangan tingkat pH mulut yang bisa mencegah penyakit radang gusi. Selain itu, bergargle dengan air garam bisa mencegah penyebaran infeksi jamur seperti kandidiasis yang menyerang mulut dan tenggorokan.
Terakhir begargle dengan air garam bisa mengurangi keparahan infeksi virus dan bakteri yang saat ini merupakan salah satu metode pencegahan flu non-medis. Bergargle dengan air garam lebih efektif mencegah infeksi berulang daripada vaksinasi untuk flu.
