Mineral merupakan komponen penting di dalam kehidupan yang dibutuhkan tubuh sekitar 50-65% tubuh orang dewasa terdiri atas air oleh sebabnya, Jika kekurangan cairan bisa berakibat menurunnya performa pada dalam tubuh yang dapat mengangu aktifitas.
Selain itu mineral juga memiliki kandungan elektrolit yang bermuatan listrik yang terdapat didalam sel jaringan tubuh dan membuat cairan tubuh, termasuk darah, urine dan keringat.
Elektrolit memilik fungsi untuk mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh, seperti saraf dan otot yang juga berperan penting dalam memelihara fungsi jantung dan menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang.
Jumlah elektrolit di dalam tubuh dikendalikan oleh berbagai hormon terutama hormon yang diproduksi di ginjal, Apabila terjadi gangguan keseimbangan elektrolit yang kelebihan atau kekurangan yang akan mengangu jaringan dan organ tubuh.
Ketidak seimbangan elektrolit dalam tubuh bisa saja dapat menimbulkan gejala yang beragam, Seperti Mual, muntah,Lemas,Tubuh bengkak-bengkak, Detak jantung cepat, Otot kram,Sakit kepala, Kejang,Penurunan kesadaran, Koma.
Berbagai organ tubuh dapat berfungsi dengan baik maka perlu menjaga kadar setiap jenis elektrolit di dalam tubuh berada dalam batas normal untuk mencukupi asupan elektrolit, bisa mengonsumsi makanan bergizi, minum air mineral yang cukup, serta minum minuman elektrolit atau suplemen sesuai kebutuhan.
