Pengguna masker saat ini merupakan salah satu upaya pencegahanan yang dilakukan oleh seluruh manusia untuk memutus rantai virus covid -19 selama melakukan aktivitas di luar rumah yang telah sesuai dengan anjuran pemerintah, Namun bagaimanakah keamanan penggunan masker saat berolahraga outdoor?
Berolahraga merupakan aktivitas fisik yang sangat penting untuk dilakukan dalam menjaga kebugaran tubuh yang dapat juga meningkatkan imunitas sehingga tubuh menjadi sehat.
Penggunan masker saat olahraga di luar ruangan dinilai aman bagi beberapa orang dikarenakan pemakaian masker ini juga dibutuhkan untuk mencegah paparan Virus Corona yang cenderung menular lewat droplet atau cipratan air liur penderita.
Saat melakukan olahraga seseorang juga biasanya lebih banyak membuka mulut untuk mengambil udara dalam mengatur pernapasan, Hal tersebut lah yang pada akhirnya yang membuat ia berisiko lebih mudah tertular virus oleh karena itu pemakaian masker saat olahraga juga dibutuhkan.
Namun memang tidak dapat dipungkiri bahwa memakai masker saat olahraga bisa menimbulkan beberapa risiko kesehatan akibat keracunan karbondioksida atau CO2.
Memahami hal tersebut, berikut berapa tips yang telah kami rangkuman dalam penggunaan masker yang nyaman ketika kalian akan berolahraga diluar ruangan, Seperti pemilihan material yang mudah untuk bernafas.
Meskipun bahan sintetis mungkin lebih efektif dalam menyaring udara, masker juga lebih keras pada kulit sehingga masker berbahan dasar katun merupakan pilihan yang lebih baik untuk kulit. Sebab serat alami pada katun lebih lembut dan cenderung tidak membahayakan kulit.
Berolahraga yang sehat cukup dengan intensitas ringan sampai dengan sedang sehingga penggunaan masker tidak akan mempersulit sistem pernafasan
karena mengingatkan di saat muncul rasa tidak nyaman atau merasa tidak sehat saat berolahraga menggunakan masker, maka olahraga tersebut dapat langsung dihentikan.
Kemudian selama berolahraga tetap melakukan protokol kesehatan seperti menjaga jarak dan mencuci tangan selama 20 detik sebelum anda keluar ataupun setelah anda kembali ke rumah yang dapat kalian lakukan sesegera mungkin setelah sampai di rumah agar tetap mencegah penularan virus Covid-19.
