Puasa Ramadan merupakan ibadah yang wajib dijalankan oleh setiap umat muslim. Maka dari itu, supaya puasamu lancar dari hari pertama sampai terakhir, kamu perlu menjaga kesehatan. Salah satu caranya adalah dengan menjaga asupan makanan pada saat berbuka.
Kebanyakan orang menjadikan momen berbuka sebagai ajang pembalasan dan makan sepuasnya. Padahal kebiasaan seperti ini bisa berdampak buruk pada kesehatan oleh sebab itu kamu harus selektif dalam memilih makanan untuk berbuka.
Menu berbuka identik dengan sajian yang manis-manis seperti es buah, jus, kolak yang menjadi sajian berbuka puasa, Padahal mengonsumsi terlalu banyak gula saat berbuka akan berdampak negatif bagi kesehatan.
Kemudian hal yang harus dilakukan supaya kamu tetap bisa mengonsumsi hidangan manis saat berbuka puasa gunakan madu sebagai pengganti gula pasir walaupun sama-sama manis, tapi madu mempunyai komposisi yang berbeda dari gula.
Madu sendiri telah memiliki kandungan madu yang terdiri beberapa jenis pemanis alami seperti maltosa, fruktosa, sukrosa, dan glukosa. Sehingga dengan mengonsumsi madu bisa membuat kamu kembali bertenaga dan siap untuk menjalani ibadah sholat maghrib dan tarawih.
